Сухость во рту.

Сухость во рту (ксеростомия) — это недостаток слюны.
⠀
Слюна выполняет множество функций, главная из которых — антибактериальная. Когда во рту сухо, вредные микроорганизмы начинают ускоренно размножаться, что приводит к снижению здоровья: организм вынужден тратить силы на те инфекции, которые надо было задержать в самом начале.
⠀
Откуда берётся сухость во рту? Причины могут быть самыми разными:
организму не хватает воды. Если у вас пересохло во рту, скорее всего, вы либо не получаете достаточного количества жидкости, либо слишком много её потеряли.
курение - табачный дым сушит слизистую и уменьшает выработку слюны.
заложенность носа, из-за чего вы дышите ртом.
Такой способ дыхания может привести к пересыханию слизистой во рту.
приём лекарств. Список медикаментов, в побочных эффектах которых указана сухость во рту, достаточно обширен. Именно поэтому сухость во рту у пожилых людей встречается чаще, чем у молодёжи: они просто принимают больше лекарств
сахарный диабет.
Сухость во рту — частый симптом этого заболевания.
аутоиммунные заболевания, такие, как
ревматоидный артрит, заболевания щитовидной железы, волчанка и другие, при которых иммунитет начинает атаковать клетки собственного организма.
сильный стресс.
⠀
Что делать, если сухость во рту появляется регулярно:
Проверьте, нормально ли работают слюнные железы, посетив стоматолога.
Активнее жуйте. Чем дольше вы пережёвываете пищу, тем больше слюны производят соответствующие железы.
Старайтесь дышать через нос. Если это трудно, выясните причину у лор-врача.
Пейте достаточно жидкости. ВОЗ рекомендует женщинам примерно 2,7, а мужчинам — 3,7 литра жидкости в день.
Регулярно полоскайте рот водой.
Бросьте курить.
Смените лекарство.
Если вы обнаружили сухость во рту в списке побочных эффектов, проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу замены препарата.
Обследуйтесь у врача.
Сухость во рту иногда может быть первым и почти единственным симптомом приближающегося заболевания.
Постарайтесь меньше нервничать. Существует немало техник, позволяющих взять стресс под контроль и научиться расслабляться. Это улучшит не только слюноотделение, но и впечатления от жизни в целом.
⠀
Будьте здоровы!