Основные правила ухода за зубами!

Раз в полгода посещайте стоматолога для проф. осмотра и проведение проф. гигены полости рта. За зубами надо ухаживать вовремя.
Полощите рот после каждого приема пищи.
Меняйте щетку раз в 3 месяца. 
Используйте флосс (нить) по мере необходимости до предстоящей чистки. Это поможет избавиться от застрявшей пищи. 
Избегайте чистки металлическими предметами, для этого существуют деревянные зубочистки, нити и ирригаторы. 
Не пренебрегайте чисткой не только утром, но и обязательно перед сном. 
Ни в коем случае не пользуйтесь чужой щеткой. 
Ешьте как можно больше полезных фруктов и овощей, избегайте сахара, газированных напитков, кислой агрессивной пищи. 
Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием кальция. 
Никогда ничего не вскрывайте ртом (бутылки и т. д.) и не грызите. Для этого существуют другие подходящие инструменты. 

А вы правильно ухаживаете за своими зубами?